19 July 2009

Left Dustin in the ditch


Left Dustin lying in the grass and picked up the pace!

Activity
Route:--Elev. Avg:906 ft
Location:Stoughton, WIElev. Gain:-69 ft
Date:07/19/09Up/Downhill: [+190/-259]
Time:03:55 PMDifficulty:1.9 / 5.0
Performance

Distance: 4.01 miles

Time:0:31:50
Speed:7.5 mph

Pace:7' 57 /mi

Calories:582

Map
Elevation (ft)
Pace (min/mile)
Splits
MilePace (min/mile)Speed (mph)Elevation
Gain
actual+/- avgactual+/- avg
17' 46-0' 117.7+0.2-16 ft
28' 07+0' 107.4-0.2-16 ft
37' 54-0' 037.6+0.0-36 ft
47' 58+0' 017.5-0.00 ft
Versus average of 7' 57 min/mile

2 comments:

Nhà Xinh said...

Nếu bạn đang muốn đăng tin bán nhà hay bán đất hoặc bạn muốn ban nha quan 12 , nha dat xinh thì hãy đến với chúng tôi rao vat mien phi, với chất lương hàng đầu chúng tôi sẽ giúp các bạn , đăng tin và xem các khu vực nha dat go vap, nha dat quan 9, nha dat thu duc , nha dat binh tan , nha dat tan phu , nha dat tan binh và các khu vực khác trên NguyenManhKha toàn quốc với uy tín và hiệu quả cao khi bạn đến với chúng tôi.

suster pk said...

I like the post format as you create user engagement in the complete article. It seems round up of all published posts. Thanks for gauging the informative posts.
cara menggugurkan kandungan
cara menggugurkan hamil

Post a Comment